颜值高营养好的完美早餐-墨西哥太阳蛋

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作者: 煮妇苏三
偶尔在超市的宣传册上看到的recipe,因为家人都喜欢墨西哥菜,图片上看起来又是颜值很高的早餐,操作也很简单,于是拿来一试,完全零差评,非常受到欢迎!

用料

颜值高营养好的完美早餐-墨西哥太阳蛋的做法步骤

步骤 1

青椒洗干净,切成小块,大概指甲大小

步骤 2

洋葱也一样切小块

步骤 3

平底煎锅内倒油,开火

步骤 4

油热后下洋葱翻炒

步骤 5

再下青椒翻炒

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步骤 6
步骤 6

如果用新鲜番茄的话,也切小块下锅。我为了颜色好看,这次特意用了罐装番茄。

步骤 7

罐装番茄有点番茄酱的效果,倒入翻炒。用新鲜番茄也完全可以,只是最后颜色会稍淡一点。

步骤 8

调味料准备一下,依然是孜然粉和辣椒粉还有蒜粉的经典墨西哥式的搭配。

步骤 9

下各种调味料进去,搅拌均匀

步骤 10

这个菜的一个重点是豆子,四季豆或黑豆都可以,是墨西哥菜的亮点。今天时间紧,没来得及泡豆子,于是用了罐装四季豆。

步骤 11

我还撒了一把甜玉米下去,因为小朋友喜欢吃。

步骤 12

拨出四个洞来,打鸡蛋进去。转中小火,盖锅盖焖一小会儿。

步骤 13

等蛋液稍稍凝固一些之后,撒点奶酪碎上去

步骤 14

院子里种的欧芹剪一支下来,洗干净,切成碎,撒进去装饰

步骤 15

再给每个蛋上面撒一些黑胡椒,喜欢辣的话还可以撒辣椒flakes

步骤 16

上桌配上黄油餐包,一顿充满仪式感的早餐就做好了!

步骤 17

非常满足!

颜值高营养好的完美早餐-墨西哥太阳蛋的小贴士

如果蔬菜出水分不够,还是要再稍加点水,因为确保鸡蛋烧熟的同时要防止别的蔬菜烧太干甚至烧焦。 火候把握很重要,鸡蛋千万不要煮到过熟,蛋黄还有一点液态流动的状态是最好的。

菜谱创建时间:2020-08-22 11:33:58
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