密封杯里倒入一袋雀巢水果燕麦片，两勺奇亚籽，一盒酸奶。
盖好盖子，放进冰箱冷藏一夜。
第二天早上拿出来，放点火龙果，谷物燕麦脆，葡萄，蓝莓，然后就可以开吃啦～
燕麦片+奇亚籽+香蕉泥+牛奶搅拌均匀，密封放冰箱过夜。 第二天早上拿出来，加入桃子、香蕉片、巴旦木碎装饰就可以食用了（也可以选择自己喜欢的水果）
抹茶蜜豆口味的，哇真是好吃到爆啊，没安排的赶紧安排上吧～ 做法也超级简单： 1⃣即食燕麦+抹茶粉+牛奶，搅拌均匀放冰箱冷藏一晚。 2⃣奇亚籽+牛奶搅拌均匀放冰箱冷藏一晚。 3⃣杯子底部放一层蜜豆+抹茶燕麦+香蕉片+奇亚籽牛奶+无糖酸奶+抹茶燕麦+香蕉蜜豆