芋泥跟紫薯泥之前发过教程，这里不再啰嗦，弄两种馅觉得麻烦的，可以跟我一样，只用芋头，一半加紫薯粉，出来效果一样，不过少了紫薯的味道而已。
准备好全麦面包还有低脂芝士片，放在一张保鲜膜上面
分别抹上不同的芋泥馅
放上芝士片
两片面包合二为一，这里其实可以吃了。想要爆浆效果可以放微波炉高火几秒
不爆浆切开效果是这样的，半个热量是160大卡，搭配鸡蛋，牛奶，还有蔬菜水果，早餐的热量我一般控制在300多400大卡！
这个就是我的早餐搭配啦！饱腹感挺强的，而且比较均衡。剩下的半个放冰箱隔天再加热了吃。（≧∇≦）
加热之后的效果，芝士都融化了！超级诱人，有木有！(￣▽￣)