薏仁米性寒，麸炒后可以祛除寒性，不伤脾胃。
判断薏仁是否炒熟的办法， 一是牙齿咬，二是看麦麸的颜色， 焦黄了就差不多炒好了。
赤小豆，长颗粒的哦 平性的，可以干炒，麸炒的更香一些。
山药，可以用生山药，也可以稍微炒一下。
芡实，看起来坚硬， 其实很容易熟透。
所有材料备好后， 打成这种粗颗粒装袋也可以的。
磨细一点， 食材的功效释放得更彻底 但是会有些许漏粉。
用小茶包装起来，8-10克都可以
一小包可以泡喝一整天。😋
看看各种食材的功效吧！
材料采用麸炒，泡出的茶很润很香。 甜叶菊别过量，齁甜，不喜甜可以去掉。