【降火喝什么】“三步成功”的绿豆南瓜汤
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作者:
上井野里
·秋季虚火上升,很容易不断喝冷饮,冷饮含糖量很高,更加助长体内虚火,在精神上导致人在工作学习上浮躁、静不下心;在生理上导致作息紊乱、脸上冒痘。 ·南瓜具有降血糖血压健脾健胃的功效,绿豆具有清热解暑、降脂降肝降压的功效。两者作羹,是消暑解毒的好饮品。
用料
绿豆
100克
南瓜
400克
【降火喝什么】“三步成功”的绿豆南瓜汤的做法步骤
步骤 1
❶绿豆泡1个小时;❷倒掉水,再清洗一次;
步骤 2
❶冷水下锅;❷大火煮开后转小火,慢煮一个小时;
步骤 3
❶放入南瓜;❷中火煮40分钟;
步骤 4
❶成功~冷却后一碗下肚整个人都神清气爽
菜谱创建时间:2020-08-26 19:33:59
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