【降火喝什么】“三步成功”的绿豆南瓜汤
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作者：
上井野里
·秋季虚火上升，很容易不断喝冷饮，冷饮含糖量很高，更加助长体内虚火，在精神上导致人在工作学习上浮躁、静不下心；在生理上导致作息紊乱、脸上冒痘。 ·南瓜具有降血糖血压健脾健胃的功效，绿豆具有清热解暑、降脂降肝降压的功效。两者作羹，是消暑解毒的好饮品。
用料
绿豆
100克
南瓜
400克
【降火喝什么】“三步成功”的绿豆南瓜汤的做法步骤
步骤 1
❶绿豆泡1个小时；❷倒掉水，再清洗一次；
步骤 2
❶冷水下锅；❷大火煮开后转小火，慢煮一个小时；
步骤 3
❶放入南瓜；❷中火煮40分钟；
步骤 4
❶成功~冷却后一碗下肚整个人都神清气爽
菜谱创建时间：2020-08-26 19:33:59
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