胡萝卜切碎，青瓜切小粒，虾可以用虾仁，我是用新鲜的虾焯熟，去壳切粒。
杂粮饭蒸熟，方法之前发过菜谱
锅里喷点油，把鸡蛋炒熟盛起，不用加油，放胡萝卜，青瓜，玉米粒，翻炒后倒一丢丢水
然后加虾仁，鸡蛋翻炒
下杂粮饭翻炒均匀
差不多就可以下点生抽蚝油调味，翻炒均匀就可以出锅了
减肥也可以吃炒饭真的幸福💕