我的减脂餐记录
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作者：
咖喱鸡
这一年饮食太没节制，胃越来越能装，体重已达到产后历史新高😓必须下狠心吃草了！尽量做到只吃7.8分饱，低盐少油低脂饮食安排上。（每周末可放纵吃一次大餐
用料
各种蔬菜
鸡蛋、鸡肉、牛肉为主
多喝水
我的减脂餐记录的做法步骤
步骤 1
尽量都是自己在家做来吃，分量小一点，晚餐时间别太晚，控制在7点前吃完。
菜谱创建时间：2020-08-29 22:46:52
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