中小学生营养早餐不重样

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作者: 叶子子叶
用照片记录下每天的早餐🥪🍔🍤孩子们每天的学习很辛苦,中午又在学校就餐,所以早餐就非常关键了,要吃饱更要吃好!蛋,奶,主食,果蔬都要有,妈妈用心做好,孩子吃饱就行😚

用料

中小学生营养早餐不重样的做法步骤

步骤 1

全麦口袋饼(里面夹蔬菜鸡蛋牛肉)韭菜盒子,自治烤肠,水煮虾,牛奶,水果

步骤 2

秋葵虾仁蒸蛋,花朵小馒头,小红薯,脆黄瓜,牛奶,水果

步骤 3

猪肉白菜蒸饺,牛肉片,小米粥,鸡蛋,牛奶,水果

步骤 4

香肠芝士面包,自治烤肠,炒鸡蛋,坚果,牛奶,水果

步骤 5

春饼卷土豆丝,炒蛋,坚果,牛奶,水果

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步骤 6
步骤 6

韭菜盒子,卤牛肉片,鸡蛋,酸奶,坚果,橙汁

步骤 7

小河虾,绿豆粥,花卷,白煮蛋,水果

步骤 8

虾仁馄饨,韭菜盒子,白煮蛋,水果,牛奶

步骤 9

牛排,意面,薯饼,青菜,玉米汁

步骤 10

全麦牛油果三明治+拿铁,这是麻麻每天的早餐,每天都一样,麻麻很执着🙈

步骤 11

红枣小米粥,南瓜馒头,脆黄瓜,自制肉松,烤肠,煎蛋,水果

步骤 12

小熊虾仁披萨,西兰花,水果,牛奶

步骤 13

虾仁蒸蛋,蒸饺,小红薯,牛奶,水果

步骤 14

自制牛汉堡,玉米,水果,牛奶

步骤 15

小米粥,蛋挞,海豚小馒头,鸡排,杂蔬,鸡蛋,水果

步骤 16

贝壳馒头,鸡蛋,猪排,全麦面包,小菜,牛奶,水果

步骤 17

牛肉蛋炒饭,紫菜青菜汤,脆黄瓜,牛奶,水果

步骤 18

西红柿鲜虾疙瘩汤,猪排,玉米,水果,牛奶

步骤 19

厚蛋烧,全麦吐司,烤肠,牛奶,水果

步骤 20

鸡蛋华夫饼,火腿片,牛奶,水果

步骤 21

肉粽,红枣粥,肉松,鸡蛋,水果

步骤 22

煎饺,蒸蛋,佩琪馒头,腰果,牛排,水果,牛奶

步骤 23

自制手抓饼,玉米,水果,牛奶

步骤 24

西红柿牛丸鲜虾面+水果+牛奶

步骤 25

蜜枣粽,小米红枣粥,肉松,烤肠,鸡蛋,小红薯,水果

步骤 26

紫薯面包+烤肠+鸡蛋+牛奶

步骤 27

桂花发糕,牛排,鸡蛋,水果,牛奶

步骤 28

玉米,花卷,绿豆粥,牛排,鸡蛋,水果,牛奶

步骤 29

烧卖,玉米,小红薯,牛肉,鸡蛋,橙汁

步骤 30

华夫饼,烤肠,鸡蛋,水果,牛奶

步骤 31

海参小米粥,韭菜鸡蛋蒸饺,糯米园子,水果,牛奶

步骤 32

水果蛋糕卷,午餐肉,鸡蛋,脆枣,水果,牛奶

中小学生营养早餐不重样的小贴士

每天吃的各种面食,点心,都是自己制作,尽量不买成品喲

菜谱创建时间:2020-09-04 21:02:34
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