1.红枣黑米豆浆 红枣2个，红豆5g，黑米5g，黄豆15g
2.红枣花生豆浆 红枣2个，花生10g，黄豆15g
3.藜麦糙米豆浆 藜麦米10g，燕麦片7g，糙米10g，黄豆15g
4.玫瑰红豆浆 红豆20g，大米25g，红枣2个，玫瑰一把
5.黄豆15g，小米10g，花生8颗，红枣2个，枸杞少许，冰糖少许
6.五谷豆浆 燕麦片10g，黄豆10g，绿豆10g，红豆10g，黑米10g
7.绿豆燕麦豆浆 燕麦米15g，绿豆10g，黄豆25g
8.补血补肾防脱发五谷豆浆（@17爱上生活） 黑米5g，黑豆5g，红豆5g，花生10g，枸杞10粒，红枣3颗，黑芝麻5g
9.健脾祛湿豆浆 红豆15g，薏米10g，燕麦片10g 这个豆浆的颜色蛮好看的，不是照片这么深，是有点透透的高级藕荷色。另外发现只要加了燕麦片，豆浆就会变得稠稠的，还有股透明质地。
10.补脑益智豆浆 黄豆15g，花生10g，核桃仁1颗/10g
11.补血补钙豆浆 红豆10g，黄豆15g，红枣2颗
12.黑豆15g，黑米15g，黑芝麻8g，核桃一个（10g），枸杞6个
13.红豆15g，黄豆15g，三色糙米10g，百合3g，红枣一颗
14.黄豆15g，三色黎麦10g，核桃仁一个/10g，红枣2颗，花生10g
15.黄豆25g，红米10g，小米10g
16.红豆薏仁豆浆 黄豆15g，红豆10g，薏仁5g，枸杞10颗
根据范志红老师“#夏季健康指南# 【喝豆浆喝绿豆汤会造成甲减吗？】”这条微博，我一个人每次豆浆的黄豆量基本不会超过20g，甲减患者尽量少喝豆浆。