（我的减脂早餐47💕）只需要一片吐司的『沼三明治』牛排三明治
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减肥的集美千万不要怕吃肉，鸡肉，牛肉，鱼肉都是适合减脂期的，改补充的营养还是得补充！这份三明治选用了牛排肉，可以实现大口吃肉的自由，又用大量的蔬菜填补了维生素的缺失。一口下去层次感丰富（当然嘴巴小的建议慢慢咬，毕竟咱们是淑女）减脂期还能大口吃肉跟碳水的感觉真好(=ﾟωﾟ)ﾉ
食材中的牛扒，我用的是儿童牛扒，有条件跟减肥的亲还是选原切的，这种合成的减脂期不建议吃哈！（这里说明一下，免得杆精出没（≧∇≦））
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（我的减脂早餐47💕）只需要一片吐司的『沼三明治』牛排三明治的做法步骤
步骤 2
牛排肉放少许油，煎熟。减脂期的集美建议买新鲜牛肉过着原切牛扒
菜谱创建时间：2020-09-06 10:57:55