烤箱版紫菜虾皮脆片#低碳#高纤#无麸质#Omega3
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这款紫菜脆片不用任何面粉或淀粉，而是用了鹰嘴豆，亚麻籽，奇亚籽来代替，所有这些原料都比面粉或淀粉的碳水化物低，蛋白质含量高，纤维含量高，亚麻籽和奇亚籽更是富含Omega3，一般人膳食中非常缺乏的必需脂肪酸，再加上烤箱版，不用油煎，更健康更省事。
烤箱版紫菜虾皮脆片#低碳#高纤#无麸质#Omega3的做法步骤
步骤 2
鹰嘴豆，亚麻籽，奇亚籽打粉，过筛，混合。三种原料可以放在一起打粉，如果不过筛，粉粗一点，影响也不太大。加水调成浆
步骤 3
将紫菜和浆液混合，挖一大勺放在烤盘垫上，大致成圆形。
步骤 4
烤箱140度，烤25分钟。想要脆一点可以将温度调低至100度在考10分钟
步骤 5
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菜谱创建时间：2020-09-06 18:25:16