混合所有湿料，蜂蜜可先不加，最后视混合物粘稠度情况调节，我这次就没放 花生酱太过粘稠不好拌匀的话可以先微波炉加热20秒左右，没有条件也可以搅拌两下后，静止一会儿再继续
干料部分称好拌匀，燕麦和果干、坚果部分可直接用混合坚果果干燕麦代替（当然，选择无油无糖的）
加热三明治机，此时可以连我们的防沾神器一起预热 同时将湿料和干料混合均匀 神器如图，对，就是油纸！ 裁成和烤盘差不多大小垫进去，上下都要有！不需要剪开一片式就可！
三明治机预热好后，将混合物倒在油纸上盖上三明治机 9-20补个混合物照片，稠稀状态如图 大概两个程序后，就是三明治机的加热灯灭掉两次后就可以停止加热了 取出隔空凉凉后切块密封储存 花生酱混合可可的味儿，简直香炸整个屋子！ 自制无油糖，不好保存，要尽快吃完哦～