1.提前一天晚上准备食材：南瓜切丁，开大火，冷水上锅蒸20分钟，倒入盘子里的水，用料理棒打成泥，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏 2.烤箱设置190度预热10分钟 3.香蕉去皮，捣碎，加入燕麦拌匀 4.马芬模具刷点油，放入燕麦泥，压出小碗的形状。双色沾点水更好整形 ‼️此配方可以做6个燕麦杯 5.烤箱预热结束后，转成180度烤10分钟，晾凉后脱模即可 6.南瓜泥装入裱花袋，裱出形状，放姑娘果装饰 ‼️一定要用贝贝南瓜，普通南瓜含水量比较大，不够粘稠，不好裱花
早餐搭配参考↑