秋葵酱杂蔬/豌豆芽拌炒秋葵/茄汁秋葵——无油无糖版

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我们全都非常明白用刀切割狗、牛、猫、鸡、兔或人的皮肤,和切割土豆皮或葡萄皮是完全不一样的。我们的心灵深处很明白,我们对此事不能深入研究。我们选择忽视。 ——威尔·塔特尔

用料

秋葵酱杂蔬/豌豆芽拌炒秋葵/茄汁秋葵——无油无糖版的做法步骤

步骤 1

泡了一夜的豌豆,盖布控水每天早晚换水冲几遍,两天就好✌️

步骤 2

可以多放些秋葵,会🈶️足够的粘液,很好吃。

步骤 3

西红柿洗净切丁。

步骤 4

豌豆芽先放锅里煮开几滚,然后依次放杏鲍菇丁和西红柿,煮到汤汁浓稠全部熟软了撒入秋葵丁(本身有粘液),最后调味,翻炒均匀关火即可。

步骤 5

装盘。清香微酸颜色漂亮😊味道真的很棒哦✌️

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步骤 6
步骤 6

根据出水情况决定调汁与否。根据情况可随意调一点芡汁,快速翻炒均匀即可。

秋葵酱杂蔬/豌豆芽拌炒秋葵/茄汁秋葵——无油无糖版的小贴士

这道菜秋葵要最后放,打个滚拌一下,千万别炒过,否则颜色难看不说营养也会打折扣哦。

菜谱创建时间:2020-09-14 21:20:10
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