秋葵炒鸡蛋

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作者: nopayy
不知道几年前,市面上出现了这个叫秋葵的蔬菜,据说蛋白质丰富、补钙、解疲乏,甚至还有说补肾的,总之是优点多多啦~第一次吃的时候,只是感觉滑溜溜的感觉,其实不光新鲜的时候,就连秋葵干儿,吃起来那也是滑溜溜的,哈哈哈哈哈,总是白灼难免枯燥,搭配鸡蛋炒制,营养加倍,非常适合厨房小白,喜欢秋葵的宝宝们来试一下!

用料

秋葵炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净备用。

步骤 2

锅中放水,水开后倒入2克食盐,放入秋葵焯水,大概1分钟或1分半就可以了,不要太久,会失去他爽脆的口感,焯好后捞出过凉水。

步骤 3

斜刀切小段儿,或者自己喜欢的任意形状。

步骤 4

鸡蛋打入碗中,放入1克食盐,1克白胡椒粉,搅打至起泡。

步骤 5

锅烧热,放入比平时炒菜多一点的植物油,油烧热,轻微冒烟,这样才能把鸡蛋炸蓬松,快速用筷子搅碎。

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步骤 6
步骤 6

倒入秋葵,翻炒1-2分钟,秋葵已经焯过水,所以混合后在锅中停留时间短一些,根据自己的口味倒入2-3克食盐,翻炒均匀即可出锅。

步骤 7

出锅装盘,简单吧 简单吧 简单吧!

秋葵炒鸡蛋的小贴士

鸡蛋炒的程度,可以根据自己的喜好,喜欢嫩一点的就再缩短一下鸡蛋在锅里的炒制时间~

菜谱创建时间:2020-09-15 12:10:25
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