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最好吃6个养生粥,简单好做暖胃暖心❤的做法

最好吃6个养生粥,简单好做暖胃暖心❤

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作者: 蓝栀落
蓝栀落
女生有时候身体虚,喝点粥可以暖胃和保暖身体是很棒的事,分享我熬的粥给大家。

用料

最好吃6个养生粥,简单好做暖胃暖心❤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅银耳燕窝羹 材料:银耳、燕窝、皂米角、红枣 做法:银耳和皂角米要泡发,放进去和红枣一起煮熟,出锅后加入鲜炖燕窝搅拌就可以吃了。银耳有滋阴的效果,燕窝要选新鲜拉丝粗的更有营养!鲜炖燕窝比长期保质期的即食燕窝更有营养,含燕窝酸促进产后修复,产后喝营养气色红润。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅红豆薏仁粥 材料:薏仁、莲子、红豆、芡实 做法:薏仁先芡实红豆需提前泡发,然后一起放进锅里煮熟就可以出锅了。爱水肿的女孩子可以每天吃这款周,有祛湿利尿的作用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅南瓜小米粥 材料:南瓜、小米、枸杞 做法:南瓜去皮,小米洗干净,加水水煮小米粥开后最后再加入南瓜熬全熟。这款粥低热量养胃,平常胃不舒服的适合吃。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅红豆红枣粥 材料:花生、红枣、枸杞、红豆、紫米 做法:把所有食材洗干净,所有材料一起煮即可出锅。 功效:工作劳累的气血不足可以喝它补血,平时女孩子也可以多吃红枣养身体。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅紫薯燕麦粥 材料:紫薯、燕麦、薏仁 做法:紫薯切块,放进去一起煮熟出锅。这个真的好吃,天冷了早上吃这个减肥又暖和,我很喜欢紫薯有丰富的膳食纤维通便,适合男女老少。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅黑豆黑米粥 材料:黑芝麻、花生、黑豆、黑米、核桃 做法:把黑米和红豆洗净泡发,然后一起放锅里煮熟即可。黑豆黑米营养丰富滋肝养肾,有乌发的作用,爱熬夜脱发的适合。

最好吃6个养生粥,简单好做暖胃暖心❤的小贴士

喜欢的自己挑着做吧,也没有几个。

菜谱创建时间:2020-09-18 09:07:53
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