超级快手，杂粮拼盘+酸奶
鸡腿2个，去骨，加入生抽老抽蒜末，放入冰箱腌制一晚，早上放入锡纸里蒸
吐司适量，紫薯蒸熟倒成泥，糯米粉+玉米淀粉+少许糖+牛奶，混合上笼蒸熟
牛肉切成丝，稍稍腌制，炒的时候，时间不要太久。先牛肉下锅微炒变色，盛出，倒入蔬菜煸炒，牛肉过下锅后一起盛出。
简单快手的面条+荷包蛋