意面用温水浸泡15分钟，之后放开水中煮15分钟。
西红柿开水烫一下，去皮，切碎备用。
鸡肉切碎，洋葱切碎备用。
西兰花放入热水中焯3分钟，之后沥干备用。
热锅，放一点点油，放入洋葱鸡肉翻炒片刻。
等鸡肉变色洋葱变软些加入西红柿，继续翻炒，等西红柿水份稍微干些。
加入西兰花翻炒片刻。
意面改刀，切碎些，方便宝宝食用。之后放入锅中和番茄酱翻拌均匀。
奶酪切碎，放入意面煮，倒入模具，空气炸锅150度8-10分钟奶酪融化即可。