选用优质材料，赤小豆选长粒你，薏米要小粒的，入药价值高，芡实越大颗的越好，芡实不要颜色深的，颜色深说明是陈年的，不是新鲜的，山药干买的时候一定要尝一下，不要买那种粉山药，选择怀山药，尝尝是不是酸的或者有点酸味，正宗的怀山药是不酸的，甜甜的感觉，如果是酸的就不要买了，说明是硫磺熏过的
将材料提前淘洗，浸泡2小时，再上锅蒸，我用的是柴火炉，也可以用电磁炉煤气
如果少量蒸的话，材料混合不用分开，如果蒸的多，赤小豆和薏米放在最下面一层，上面放芡实和山药干
每天早上蒸好后放到太阳底下暴晒一天
第二次蒸晒
第三次蒸晒，随着蒸晒次数增多，山药颜色也会变深
这是蒸好的材料，赤小豆变皱，芡实部分开裂，薏米大部分变得透明，山药颜色变深，因为每一批山药的出土时间不同，甜度粉糯度也会稍有不同，也会有蒸三次颜色不会变的很深的情况，不必纠结，效果是一样的
用破壁机或者中药打粉机打粉后，用60目筛子过筛，再打粉，直到没有粗颗粒为止，最后剩下一点打不了的粗颗粒，可以留着做粥用，或者扔掉
500克粉，用280克到320克蜜，炼蜜，不用加水，直接蜂蜜放入锅中加热105度关火，如果没有油温计，注意观察，将要沸腾的样子就可以了，可以选择蜂蜜版，木糖醇版都可以，木糖醇版糖尿病人都可以吃，比直接用粉冲水喝来的方便
蜂蜜版三蒸三晒健脾祛湿丸，一定要一斤粉一斤粉的搓丸，不然凉的太快，不好搓丸
搓丸图
用10*10的锡纸包装好
装瓶
来个合照
由于刚开始吃的几天，脾还没有完全运化好，会有胃口变好体重变重的情况，要适当控制下饮食，过一段时间就好了，身体会变紧实，人会变的精神，有几个顾客反映，即使熬夜多晚，第二天依然很精神，胃口变得很好，吃多少也不会变胖