鸡胸肉切块，洋葱切丁姜切沫放入料理机，加盐，花椒粉，淀粉，料酒，一个鸡蛋搅拌成泥，放在烘焙油纸上
再盖上一层油纸，压平，用擀面杖擀匀擀薄，能到厚度大约2mm左右
放入微波炉，高火两分钟一次的打，因每个微波炉功率不同所以用时不同，基本打2-3次就看到第一层纸自动分离了，可以揭下第一层纸再继续打，直到成为这个颜色，可以轻松拿起一整块是硬硬的就好了。
拿出来轻松就能掰成小块，很脆了，再蘸上自己喜欢的酱料或者撒上孜然烧烤料也行，是减脂期很好的零食😁