❤赤（红）小豆可以提前1晚泡水，红皮花生可用水浸泡半小时，红枣清洗后去掉核。 ❤赤（红）小豆、红皮花生、红糯米、桂圆干一起倒进养生煲，加适量清水，煮1个小时左右； ❤关火前10分钟放入枸杞、红糖，待融化即可。 ❤再炖10分钟。可以每天喝一到二次。
😄😄适合大部分人： 女性，女性一般都会贫血，此汤可升血，备孕可以吃； 经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。 花生：红衣色素等物质具有清除氧自由基、抗氧化，锌具有保健作用，缺锌易导致人体抵抗力下降，记忆力减退，儿童表现为发育不良、智力迟钝等。[喜欢] 红枣：补气血，改善血虚引起的面色萎黄等症状。红枣中的多糖成分能促进造血机能。 赤小豆：性平味甘，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12 枸杞：有增强免疫力、防衰老、明目等多方面的药理作用 红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 五红汤含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、微量元素、膳食纤维、黄酮和蔗糖等的滋补饮品。
这个是我调理身体以来最忠实的老朋友了，因为很方便，所以我每天都能很好的坚持，坚持调理，现在我的状态好了很多，手脚也变得暖和了，特别是经期量正常了，这几次都是准时的来报到了，这是让我最高兴的，所以调理身体还是得坚持，要有耐心。