处理原材料 蒜去皮洗净切末，洋葱切丁
锅内加油，油热后先放入蒜末和洋葱翻炒至洋葱变软
加入青花鱼罐头（连着汁水一起放进去），西红柿罐头和所有剩下的调味料。青花鱼块头比较大的话用铲子轻轻铲碎成适合大小。
加入香叶和适量的水。不推荐加太多水，半末过食材就可以。炖煮的时候水少了再加就行。 盖上锅盖炖7-8分钟。 最后关火撒黑胡椒就完成啦。
我用的这个青花鱼罐头。基本只要是原味的都行。淘宝搜搜很多，就写着鯖这个字的。