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红枣燕麦牛奶粥
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作者:
梦里飘雪
燕麦被称为血管清道夫,是一种营养价值极高,保健功能出色的健康食材,多吃一些燕麦片能预防血压、血脂升高,并能预防身体肥胖,燕麦和牛奶搭配在一起软软糯香甜,口感极佳。桂圆红枣黑糖又可补气血。
用料
食材
燕麦
50克
牛奶
230克
红枣片
适量
枸杞
12-15粒
桂圆
8粒
黑糖
一块
红枣燕麦牛奶粥的做法步骤
步骤 1
准备好所有的食材,我用的牛奶一袋正好是230克。
步骤 2
将所有的食材放入锅里,红枣枸杞桂圆要清洗干净再放
步骤 3
加入牛奶
步骤 4
小火煮六七分钟就差不多了,牛奶容易扑锅,不要离开。
步骤 5
营养美味的桂圆红枣燕麦粥煮好喽!
菜谱创建时间:2020-10-04 16:44:13
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