全麦饼皮，放一片生菜，码上青瓜丝
挤一点番茄酱上去
放上两片低脂火腿片
放上肉松和水煮蛋，我用的是黄胜记无油肉松，重量很轻，图片里这一小堆10克
用保鲜膜裹住从一侧卷起，就像卷寿司
对半切开！完美💕早餐搭配牛奶跟蔬菜。