Oct.🍽️

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用料

Oct.🍽️的做法步骤

步骤 1

早餐🕕 血糯米红豆糊 拌黄瓜 鸡米花 茶叶蛋 全麦馒头 蜜薯

步骤 2

午餐🕛 藜麦米饭🍚 双菇肉丝 鲜虾西兰花 鸡蛋瓜片汤

步骤 3

双菇肉松

步骤 4

鲜虾西兰花

步骤 5

早餐🕕 火腿煎蛋方便面 炸馍片 无花果

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步骤 6
步骤 6

午餐🕛 有人生日,一起大餐哟😊

步骤 7

黑芝麻山药蛋糕

步骤 8

蔬菜花束

步骤 9

早餐🕕 小米粥 炒杂粮馍丁 冰激凌甜瓜

步骤 10

紫糯米饭🍚 羊排炖萝卜 酱烧黄花鱼 炒苋菜

步骤 11

早餐🕕 黑芝麻糊 黑芝麻蛋糕 炒菜 软籽石榴

步骤 12

午餐🕛 清炖牛骨头 牛骨头汤汆菜丸子 紫薯麻团

步骤 13

菜丸子:白萝卜 黄豆芽 香菇 香菜根 鸡蛋 面粉

步骤 14

紫薯、糯米粉不用限制克数,和成面团即可,全程小火炸制,麻团漂浮起来就好了。

步骤 15

早餐🕕 黑米芡实糊 蛋包饭 西柚

步骤 16

午餐🕛 米饭🍚 排骨炖莲藕 小青菜 椰子水

步骤 17

早餐🕕 红薯大米汤 西兰花蟹柳 杂粮馍 黄桃

步骤 18

午餐🕛 高汤细面 麻辣锁骨 牛骨头 凤梨

步骤 19

麻辣锁骨

步骤 20

午餐🕛 骨汤馄饨 鲜虾 豉汁油麦菜 烧饼

步骤 21

早餐🕕 血糯米莲子粥 鸡肉肠 蛋奶烤南瓜 提子

步骤 22

南瓜250克,鸡蛋一个,玉米淀粉20克,牛奶180克,炼乳一勺,200℃30分钟。

步骤 23

午餐🕛 黑糖莲子糯米饭 黑鱼片疙瘩汤 花菜面筋平菇 蒸南瓜

步骤 24

早餐🕕 小米南瓜粥 全麦葱油饼 卤鸡蛋 莲菜

步骤 25

午餐🕛 排骨米线 小排炖香菇 全麦葱油饼

步骤 26

早餐🕕 血糯米莲子糊 烤肠 卤鸡蛋 吐司 香蕉

步骤 27

午餐🕛 藜麦米饭🍚 酱烧黄花鱼 野木耳草鸡蛋 醋溜土豆丝 红豆薏米水

步骤 28

紫薯大米汤 烙饼 炒合菜 哈密瓜

步骤 29

午餐🕛 酸汤面叶 虾皮萝卜丸子 鸡米花

步骤 30

早餐🕕 黑糖米酒小圆子 海米青菜蒸蛋 饼卷菜 🍎

步骤 31

早餐🕕 黑糯米莲子粥 “萌”吐司 火腿煎鸡蛋 西红柿黄瓜芝士卷 红提

步骤 32

午餐🕛 大肉萝卜饺子 鸡蛋木耳韭菜饺子

步骤 33

大肉萝卜香菜 韭菜鸡蛋木耳海米

步骤 34

早餐🕕 玉米燕麦粥 烧饼夹菜 橙子🍊

步骤 35

午餐🕛 藜麦米饭🍚 酥肉炖菜 桃胶银耳羹

步骤 36

小酥肉

步骤 37

早餐🕕 牛奶 蒸糕 吐司 小酥肉 麻酱拌黄瓜 鸡肉肠

步骤 38

紫薯山药南瓜蒸糕

步骤 39

早餐🕕 大米莲子绿豆汤 黄瓜木耳炒鸡蛋 南瓜牛奶面包 橙子🍊 小核桃

步骤 40

玉米燕麦粥 鸡蛋炸馍 煎鸡肉肠 凉拌萝卜丝 水果

步骤 41

午餐🕛 米饭🍚 平菇肉片 番茄炒蛋 虾皮苔菜 冰糖梨水

步骤 42

早餐🕕 燕麦鸡蛋汤 菜烩馍 烤肠面包 哈密瓜

步骤 43

午餐🕛 雪菜肉丁面

步骤 44

午餐🕛 扣碗

步骤 45

炸莲夹炸黄花鱼炸肉丸子

步骤 46

早餐🕕 咖喱肉丸面 熏鱼 卤猪心 花卷 凤梨

步骤 47

南瓜包子

步骤 48

早餐🕕 牛杂萝卜粉丝汤 南瓜馒头 橙子🍊

步骤 49

午餐🕛 米饭🍚 麻婆豆腐 尖椒面筋 鸡蛋炒豆苗 烫生菜

步骤 50

早餐🕕 牛奶 火腿吐司丁 酱牛肉 芒果

步骤 51

午餐🕛 牛肉面 椰子油吐司丁

步骤 52

早餐🕕 咖喱肉丸面 黄金蛋糕 板栗 橙子🍊

步骤 53

午餐🕛 羊肉手抓饭 桃胶银耳羹 豉汁西兰花 花生米

步骤 54

早餐🕕 鸡蛋水 牛肉小包子 西兰花 冬桃

步骤 55

午餐🕛 羊肉手抓饭 豉汁西兰花 油炸花生米 银耳汤

步骤 56

早餐🕕 牛肚汤 馍丁 烤肠 卤蛋 蛋糕

步骤 57

午餐🕛 米饭🍚 蒸蜜薯 蒸小酥肉牛肉黄花鱼莲夹 香菇芹菜 鸡蛋炒豆苗 桃胶银耳羹 凤梨

步骤 58

早餐🕕 大米绿豆汤 馍夹菜 烤肠 曲奇 沙糖桔

步骤 59

爆浆南瓜曲奇

步骤 60

午餐🕛 米饭🍚 牛肉炖萝卜 醋溜西葫芦 豆苗炒千张

步骤 61

午餐🕛 素卤面 小酥肉 红豆薏米水 猕猴桃

步骤 62

早餐🕕 紫米莲子蜜薯粥 包子 烤肠 煎蛋 玉米 猕猴桃

步骤 63

午餐~腊肠焖饭

步骤 64

午餐~蔬菜汤

步骤 65

早餐~紫米红米糯米芡实🎃盅

步骤 66

早餐🕕 大米汤 煎鸡肉肠 南瓜盅 蒸蜜薯

步骤 67

早餐🕕 蜜薯粥 杂粮馍 煎蛋煎肠 千张包菜 羊角蜜

菜谱创建时间:2020-10-05 06:09:57
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