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【私房菜】术后恢复也能吃!低油版清炒鳝丝的做法

【私房菜】术后恢复也能吃!低油版清炒鳝丝

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作者: 雏燕
雏燕
自从开完刀后,身体一直都处于虚的状态,脱发、盗汗…各种症状一言难尽!于是麻麻决定做道清炒鳝丝给我补补! 鳝肉可以补气益精,而且还有清热解毒、润肠健脾等效果,简直就是为我量身定制的~ 考虑到我现在的特殊情况,这道菜首先必须少油,酱油这种容易留疤的食材也被pass,至于胡椒粉?如此辛辣之物,更加要被out! 说实话,当想到竟然要缺失这么多的灵魂调味,我对这盘菜的味道是怀疑的,但……这个鳝丝也忒香了吧~没有了胡椒香,蒜香味补上,即使油少了,但吃口一样很棒!你要试试么?

用料

【私房菜】术后恢复也能吃!低油版清炒鳝丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生姜、大蒜、葱分别切片、切碎、切段,香葱切的时候,把葱白分开放

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳝丝洗净切段

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放几片姜生姜,加入料酒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐,按摩入味,腌制30分钟以上

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全程中小火,冷锅热油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蒜、葱白、剩下的生姜入锅,翻炒炸香

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制好的鳝丝入锅

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒一段时间

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入小半碗开水,不要加太多,翻炒几下后加盖焖煮5分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揭盖,撒上葱,就能盛盘了

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看着是不是很有食欲呀~

菜谱创建时间:2020-10-08 04:58:09
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