大鸡儿炖蘑菇哈哈 少喝汤不吃皮！
早：卤牛肉+煎蛋+黄瓜+燕麦粥
早：草莓酸奶+金枪鱼意面
金枪鱼芝士时蔬黑米饭团 我爱芝士
金枪鱼+胡萝卜青菜+少许米饭
我就是红豆做的。
番茄炒蛋+油麦菜（这俩爱了）+笋炒腊肉
早：甜玉米红薯+牛奶鸭蛋红枣
中：西兰花+水煮虾+忘记是什么菇的肉丸汤
鸡你太美（少喝汤不吃皮
早：捷森牛肉芝士三明治
早：牛肉蛋花蔬菜汤粉！配上奶奶做的辣椒酱绝了
中：黄瓜炒虾仁+蛋汤+韭菜+红烧鱼
中：番茄虾仁意面
早：香蕉燕麦松饼
早：鸭汤粉 绝了
中：青菜+莴笋+剥皮鱼
中：莴笋木耳爱了+腐竹+蛋汤+自家腊肠
中：木耳山药+山药排骨+青菜
早：牛肉鸡蛋三明治+速溶黑咖
晚：水煮虾+红薯+番茄+山竹+牛奶
早：燕麦酸奶粥+水煮虾+黄瓜+生蚝+山竹
自制鸡胸肉丸子和虾丸
加了一点全麦粉和燕麦片 除了淡了点还是不错的
早：用意面假装凉面 太馋了
中：胡萝卜豆腐火腿汤～ 金华火腿太咸了劝退
中：番茄鸡蛋意面
中：紫薯 虾
早：鸡蛋坚果山竹燕麦粥 混搭！
紫菜蛋汤 一勺下去没有汤 ❤️
贝贝南瓜🐒🐒吃 热量也是真的高
荔浦芋头烧排骨我能吃一碗芋头！
早：跑题 亚麻籽粉和全麦粉做的包子猪肉馅儿的包子（稍微热量有点高）少吃点
中：番茄巴沙鱼宽粉 两顿吃完
中：凉拌鸡丝儿！找到了成都熟悉的味道！拌了意面吃！
中：清蒸巴沙鱼
巴沙鱼滑
早：椰子粉面饼卷巴沙鱼滑+蛋包三明治巴沙鱼滑+时蔬+红豆汤
早：南瓜小米粥 爱了
早：韩国的啥咖啡来着忘了+德式肠包（忘名字了）+鸡蛋胡萝卜 纷乐琪芥末酱 热量有点高
早：牛奶速溶咖啡+牛肉时蔬三明治+水煮蛋
早：分别是红豆粥 红豆汤 红豆沙哈哈哈哈 西兰花水煮蛋
给弟弟的 麦西恩菠菜卷饼+卤牛肉+煎蛋+胡萝卜 最后刷的冠利酸黄瓜汉堡酱 是拉差太咸了
早：鸡蛋胡萝卜菠菜卷饼（麦西恩本身有咸度和起酥油）+隔夜香蕉酸奶可可燕麦杯
早：做蛋挞多了的蛋清和南瓜泥的南瓜饼
加餐：纯豆浆粉+赤藓糖醇爱了 就是有渣卡嗓子得过滤一下
秋天～烤板栗烤红薯的季节！