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招牌减脂番茄冬瓜汤｜多次改版｜亲测有效
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作者：
秘制小熊堡
用料
招牌减脂番茄冬瓜汤｜多次改版｜亲测有效的做法步骤
步骤 1
主料： 番茄2～3个，看大小和酸度；冬瓜半片；海鲜菇半捆，约150克； 辅料： 蒜瓣5个；大尖椒，小尖椒各2个，看辣度。
步骤 2
食材预处理： 番茄划十字，开水烫一下，去皮切小块儿；冬瓜去皮去瓤，切小块儿；海鲜菇对半切段；大尖椒去籽，切段；小尖椒切段；蒜切片。
步骤 3
葱花，香菜，小虾皮，可有可无，看个人喜好。
步骤 4
砂锅倒油（大概2汤匙）爆香辣椒蒜片。
步骤 5
倒入冬瓜煸炒出香味儿。
步骤 6
倒入海鲜菇炒一下
步骤 7
倒入番茄，怼它怼它
步骤 8
倒入没过食材的开水
步骤 9
第一次调味：盖盖儿焖煮5分钟，加入1汤匙番茄酱，1汤匙陈醋
步骤 10
第二次调味：盖盖儿焖煮10分钟左右，加入1小勺盐，1小勺糖，1汤匙生抽
步骤 11
第三次调味：盖盖儿焖煮5分钟，加入1小勺蚝油，1小勺鸡汁。再煮3分钟关火。小料喜欢就放，不喜欢就不放。
步骤 12
成品图
招牌减脂番茄冬瓜汤｜多次改版｜亲测有效的小贴士
不是很难，调味用量和顺序，是经过熊熊多次实验自己最喜欢的，也希望你们喜欢。祝宝宝们用餐愉快，减肥成功！ 今日份幸福get！ﾉ☀
菜谱创建时间：2020-10-08 23:54:55
