(快手减脂)海鲜全麦泡菜饼

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去吃韩料必点的主食!碳水星人的最爱! 做的不好看!但很好吃!非常解馋饱腹

用料

(快手减脂)海鲜全麦泡菜饼的做法步骤

步骤 1

解冻后,鱿鱼圈和鱿鱼须切小一点。加黑胡椒和料酒腌制20分钟

步骤 2

泡菜切小一点。全麦粉一起加进去

步骤 3

韩式辣酱别忘了! 水不知道加了多少。差不多浓稠就行

步骤 4

差不多这个亚子就成

步骤 5

电饼铛或不粘锅刷油,开始最难的步骤

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步骤 6
步骤 6

大概5-8分钟翻面 我切完再翻面的,然后就成了这个鬼样子

步骤 7

然后挤上无糖番茄酱!味道还是很好的! (荷包蛋白萝卜汤太好喝啦)

(快手减脂)海鲜全麦泡菜饼的小贴士

可以把海鲜泡菜再切的小一点,还可以加花蛤。 平底锅煎会好看点吧....

菜谱创建时间:2020-10-12 10:58:17
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