牛肉切粗条，洋葱切厚圈（熟洋葱后期挑出不吃，因为碳水偏高）
放入料酒、生抽、胡椒粉、蛋清搅拌均匀
盖上保鲜膜冷藏两小时，腌制入味
热锅冷油，下锅炒熟即可（如果给孩子吃，可以用动物黄油代替橄榄油，香味更加诱人）
黑米紫薯、牛柳，菠菜蘑菇 营养均衡的一顿美味减脂餐