低脂低卡无压力！
食材罗列。腰果可以是任意坚果搭配，或者只是杏仁。最好是炒过或者烤一下的更香！
腰果，红枣，花生酱搅拌机打成泥。这样搅拌的成品会有些颗粒。喜欢细腻柔顺一点无颗粒的，就先把腰果打成粉，红枣手切成泥，混在一起。
加入黑巧克力豆。不喜欢的也可以不加。搅拌一下。
带上手套，用手把枣泥做成球。
裹上蛋白粉或低脂奶粉。我用的香草味蛋白粉。
把小球压扁成曲奇饼🍪
黑巧克力微波炉加热后淋在曲奇上。放入冷藏10分钟。喜欢吃凉的就取出后直接吃，或者室温融化五分钟吃常温！
咬了一口，真心好吃！甜而不腻。减脂甜品的天堂。 你来一口吗？
搅拌机不好用的就只打碎腰果，然后再裹枣泥。其实道理很简单，就是腰果粉裹枣泥变成膏状，好塑形。你怎么方便怎么来！