木耳若干，记得泡好后焯水一下，切碎
香菇洗净切碎
虾仁洗净一切为2，喜欢吃大的可以不用切
青菜洗净焯水挤干后切碎，韭菜的话不用焯水，要挤干点
鸡胸肉两块，切小块放绞肉机里加入丢丢盐，料酒，生抽，耗油，以及一小勺橄榄油（我不爱吃生姜，所以没有放）搅碎
炒鸡蛋，炒碎点更好更香
所有剁碎的放一起充份搅拌喔，再＋一小勺盐和一个生鸡蛋，可以用手指沾一点尝一下咸淡
我是从淘宝买的这种全麦馄饨皮，也有饺子皮卖，不过我不会包哈哈😃，里面是2斤装，一共差不多100张，包不完可以放速冻里
开始包啦～
成品～有点丑，做好后可以放速冻里，需要吃的时候拿出几个冷水下锅，沸腾后再加2次冷水就可以吃啦～
早餐
午餐
速冻后的饺子或者馄饨一定冷水下锅哟～沸腾后再加两次冷水再次沸腾后即可出锅