三色鹰嘴豆藜麦饭

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作者：噼里啪啦咚咚咚咚锵

好看(｡･ω･｡)ﾉ♡美味又健康，而且超级方便- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

用料

三色鹰嘴豆藜麦饭的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆和藜麦提前泡发。放入锅中煮20分钟。

步骤 2

期间切胡萝卜丁，我用了冻的玉米粒和青豆。还剩5分钟的时候放入锅中一起煮

步骤 3

浮上来了就差不多好了(●°u°●) 」

步骤 4

沥水，不用盛出，用锅铲拨出中间，倒入食用油，炒热后，跟藜麦饭翻拌一下，加入适量盐，一勺生抽，一勺耗油，适量黑胡椒粉调味，拌均即可～

步骤 5

超级幸福(^o^)o

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步骤 6

可以分餐～冷冻储存～

菜谱创建时间：2020-10-23 19:56:51

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