瘦肉切碎 锅内倒入适量水 放瘦肉碎进去浸4个钟 海麻雀焯水 毛薯萝卜去皮切段 玉米切段 无花果对半切开容易出味 南北杏切碎 陈皮挂囊 瘦肉浸够4小时后把所有材料倒进去 因为我用的是瓦锅 开头需要用中火煲起再大火 煮开后转小火煲一个小时多 临近可以了加点热煮一下即可
煲的份量是两个小孩喝的