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超级减脂餐‖伪牛肉炒三丝饭 饱腹感强、美味、掉秤快
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作者：
自律的小小杨
用料
超级减脂餐‖伪牛肉炒三丝饭 饱腹感强、美味、掉秤快的做法步骤
步骤 1
牛里脊改刀顺着理纹切片，胡萝卜白萝卜西蓝花杆切丝
步骤 2
一小份蔬菜可以切很多哦
步骤 3
锅里喷油加入蒜爆香，加入牛肉翻炒
步骤 4
加入白萝卜胡萝卜
步骤 5
加入自制辣椒面
步骤 6
加入椒盐和生抽
步骤 7
加入提前煮好软糯的薏仁米
步骤 8
出锅，超级美味
步骤 9
放入保鲜盒，中午单位微波炉加热一下，完美的减脂午餐搞定。
超级减脂餐‖伪牛肉炒三丝饭 饱腹感强、美味、掉秤快的小贴士
1:这道菜基本无油少盐，所以热量很低，维生素➕对蛋白质➕优质碳水的完美结合，既饱腹又减脂 2:在炒菜的整个过程都是开的最小火 3:薏仁米需要泡20小时，变软电饭锅煮出来才会软糯Q弹
菜谱创建时间：2020-10-27 22:04:54
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