家有初中生之早餐篇（已更新）

牛奶+小鱼面面+月饼 番茄鸡蛋提前一晚炒好，面团和好早上直接煮会很快

牛排+煎馒头片+牛奶+玉米 牛排腌制好早上直接煎很快手

菜肉馄饨+豆浆+鸡蛋 馄饨包好放冷藏早上开水下过 不太喜欢冷冻的

白粥+肉包+肉松+牛奶 包子同样提前蒸好

牛奶燕麦+水煮蛋+香肠+紫薯包 煮蛋的时间直接煎个香肠

紫米粥+茶叶蛋+紫薯+肉松+小米糊 黄豆小米放豆浆机预约好 茶叶蛋煮好隔夜入味

牛肉汉堡+简单+牛奶 汉堡胚提前烤出来 煎个蛋和牛肉 芝士蔬菜直接夹进汉堡胚

热汤面+胡萝卜蛋饼+黑芝麻糊 所以材料切好摆放好 早起一丢丢 煮面煎蛋饼

紫菜蛋汤+肉包+紫薯+凉拌黄瓜+牛奶

鲜肉小馄饨+紫薯豆浆+橘子 同样提前准备好一切 煮起来很方便

紫薯米糊+麻球+鸡蛋 麻球的面团可以揉好放冰箱 早上起来炸一样

香肠炒饭+紫菜蛋汤+牛奶

紫薯粥+三明治+鲜奶

芝麻糊+巧克力曲奇+面包片披萨

番茄面疙瘩+水煮蛋+牛奶

紫米粥+玉米+包子+红薯+牛奶

芝士饭团+米糕+牛奶

红薯粥+油条+豆浆，油条使用按压方法揉，油温等面团放进去能浮起来再开始炸

奶咖+面条+南瓜芋头+鸡蛋饼，面糊摊开放香肠，鸡蛋液

牛排+华夫饼+牛奶 华夫饼机用上

奶咖+炖蛋+西兰花饭团🍙 香肠翻炒一下放入西兰花碎和米饭，一丢丢盐 压成喜欢的形状

牛奶+紫菜蛋汤+凉拌黄瓜卷+炒乌冬面 黄瓜刨成片卷起放入调料 乌冬面煮两分钟过凉水 洋葱爆香放香肠虾翻炒放入乌冬面 加生抽蚝油翻炒

豆浆+红豆粥+白菜肉锅贴 饺子皮包好馅儿放冰箱中间一层早上油锅煎下

酱肉包子+南瓜+红豆稀饭+牛奶+凉拌莴笋 酱肉包真的很好吃哦，可以试试

贝果+南瓜糊+火龙果 贝果夹一切 早餐再合适不过

橙汁+玉米鸡蛋+肉松小贝 蛋糕卷 肉松吃不完直接裹蛋糕片上加上沙拉酱 无法抵抗

鸡蛋卷+肉包+咸鸭蛋+牛奶+白米粥 第一次煎个鸡蛋卷还算成功

牛排+小米糊+大米饼 不会告诉大家牛排被我煎干巴了 哈哈