合辑菜单|贝果三明治Bagel Sandwich

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作者: 一大颗雪梨
最近特别想手揉,没想到第一次做贝果就成功!低糖少油的贝果是健身期最爱,饱腹感强,保存方便。冷冻能保存2周,想吃就切两个做三明治,真的太方便! 所以有了这个【🥯贝果三明治合辑】,持续更新. 👉烤箱用的柏翠,主页近期有团: 报【一大颗雪梨】全店都可以享团购价❗️

用料

合辑菜单|贝果三明治Bagel Sandwich的做法步骤

步骤 1

🥯第一款🥯 🥯牛油果蟹柳炒蛋贝果三明治 材料: 贝果1个 鸡蛋1个 牛奶15g 蟹柳2根 牛油果1个 盐、黑胡椒少许 ❶敲一个鸡蛋、一大勺牛奶,蟹柳撕碎丢进去,筷子搅匀。因为蟹柳已经是调味的,就不加盐啦。 ❷平底锅抹油,热锅1分钟后转小火,蛋液倒进去20秒左右凝固,翻炒几下,直至看不到流动的蛋液,最后撒点黑胡椒。 ❸牛油果对半切,挖出果肉,撒小半勺盐和黑胡椒,用勺子碾碎混匀。 ❹切开贝果,抹一层牛油果酱,一层蟹柳炒蛋,盖上另一半贝果就能吃啦~~

步骤 2

🥯第二款🥯 🥯蘑菇炒蛋贝果三明治 材料: 贝果1个 鸡蛋1个 牛奶15g 口蘑5朵 盐、黑胡椒少许 ❶将一颗蘑菇切成小丁,丢进抹了油的平底锅,小火翻炒大约1分钟,并留在锅里。 ❷敲一个鸡蛋,倒入一大勺(约15ml)牛奶、一小撮盐,筷子搅匀。 ❸将蛋液倒入锅中,大约15秒凝固后,开始用锅铲翻炒,最后撒上黑胡椒即可出锅。 ❹ 贝果对半切开,一面抹上番茄酱或其他你喜欢的酱。放上蘑菇滑蛋、芝士片,盖上另一半贝果。

步骤 3

🥯第三款🥯 🥯牛油果虾仁贝果三明治 材料: 黑麦核桃贝果1个/鸡蛋1个/牛油果1个/虾仁10颗 蕃茄酱、盐、黑胡椒少许 - 做法: ❶牛油果对半切,挖出果肉,撒小半勺盐和黑胡椒,用勺子碾碎混匀。 ❷平底锅抹油,虾仁煎至变色熟透,撒少许盐和黑胡椒。 ❸贝果对半切开,放入平底锅空位处,稍微加热。 ❹一半贝果上抹牛油果酱,再放一层虾仁,挤一点番茄酱,盖上另一半贝果就能吃啦~

步骤 4

🥯第四款🥯 🥯培根炒蛋无花果奶酪三明治 食材: 鸡蛋1个 牛奶1大勺 盐/黑胡椒少许 培根1片 无花果奶酪贝果1个 做法: ❶碗里打一个鸡蛋,加入牛奶、约1/3勺盐,用筷子搅拌均匀。 ❷开小火,平底锅抹油加热,倒入蛋奶液,半分钟左右等蛋液有点凝固了,用锅铲翻炒一下,撒少许黑胡椒厚出锅。 ❸再把培根丢进去,煎到两面金黄有点卷曲就可以了。 ❹贝果对半切开,直接放上一层炒蛋,再放一片培根,盖起来就能吃了。

步骤 5

🥯第五款🥯 🥯巧克力香蕉奶酪贝果三明治 食材: 巧克力贝果 三角奶酪1块 香蕉1根 巧克力酱/巧克力炼乳 做法: 1.冷冻室取出贝果,室温解冻(没时间的话不解冻也可)。表面喷一些水,开箱120度上下火,烤5-8分钟。 2.用锯齿刀把贝果对半切开,把三角奶酪抹上去。如果不好抹开,就丢进烤箱再热一分钟。 3.取一根香蕉,剥皮切片。放在抹了奶酪的贝果上。多余的可以做装饰。 4.最后挤上巧克力酱,盖上另一片贝果就完工了。

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步骤 6
步骤 6

to be continued… 持续更新中。

菜谱创建时间:2020-10-28 11:12:50
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