减脂期也可以吃的美味———玉带金针菇

金针菇去头，清洗干净。

千张洗净，先沿着长边，从中间对半切开，再对折一下，切成这样的小块。

用千张包裹住金针菇，用牙签如图所示别住。

锅中放少量油，将千张金针菇煎一下，尽量每一面都煎到。

这个时候可以调制酱汁，因为我喜欢，所以添加了辣椒酱。如果口味重，可以适量添加少许盐。