太太乐复赛助力包和食材合照
八爪鱼加点面粉抓匀
加水搓洗表面，洗干净吸盘和表面粘液
用清水反复冲洗2－3片至干净
去掉眼睛和内脏和牙，扒去黑皮，洗净后再切段
洋葱切丝、蒜薹切段、红椒切丝
锅里烧水开后放八爪鱼焯烫必须要快，不然就老了
看这盘焯烫好的八爪鱼
锅里倒油放洋葱炒香，蒜薹和红椒炒一下出锅备用
锅里放姜片洋葱丝翻炒，中间放一勺甜面酱炒香
放八爪鱼翻炒，加太太乐原味鲜头道特级鲜酱油去腥提鲜
放蒜薹红椒丝，尝尝咸淡味儿，可以加点盐调味翻炒均匀
加太太乐鸡精增香
最后加少许太太乐芝麻香油炒匀出锅
漂亮美味装盘开动吧
八爪鱼撕去黑皮，去眼睛和内脏和牙齿！切段，焯水一定要快速捞出，时间不能过长否则易老，捞出要沥去水分