冰糖藜麦花胶【东菱养生锅】
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藜麦，是营养比较全面的食材，也是很多养生达人，美食达人都经常推荐的食材，大家应该都不陌生吧～
🌿藜麦含有丰富的维生素、矿物质等，是营养比较全面的食材，很减肥塑形的人群补充营养。
🌸花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，它的主要成分为胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品。
💫最简单的做法就是：煮饭煮粥的时候随意抓一把一起煮，今天煮的是藜麦花胶粥。清淡微甜，如果是减肥的宝宝就不要放冰糖了，直接做晚餐代餐也不错呢～
🌿使用到的是东菱养生锅，小巧的造型容量却不小，刚好适合一家子。特别喜欢这清新的绿色，还有玻璃的炖锅，食材烹饪的状态一目了然，而且是高硼硅玻璃材质，材质安全放心～
冰糖藜麦花胶【东菱养生锅】的做法步骤
步骤 2
藜麦半碗，水800毫升，干花胶15克，冰糖适量，红枣四五颗，枸杞10几粒
步骤 3
花胶蒸5分钟，放冷藏，冷水浸泡一夜，第二天清洗干净。
步骤 6
打开盖子，选择快煮功能，倒入洗好的藜麦，撇掉浮沫。
步骤 9
这款东菱养生锅有慢炖和快煮功能，慢炖很适合炖花胶，后面放藜麦又需要沸腾，刚好快煮功能就用上了，真的很方便。
藜麦营养全面，花胶胶原蛋白丰富，养生补充营养少不了。
菜谱创建时间：2020-11-02 11:47:04