准摆好谷物米跟藜麦一共35g 看孩子的食量来做不要浪费
米洗干净，米：水是5:1，这里米35g水175g
电饭锅里放一点水放入蒸煮碗，我还放了南瓜一起煮这样不浪费电
按下煮饭键煮好以后焖一会就出炉了
这个肉馅，里面有猪肉、牛肉、鸡肉、菠菜、黑木耳、香菇等等一共60g加一点水搅拌一下，这样煮的时候肉不容易成坨
锅里煮开煮熟后捞出
粥煮好了放上做好的猪肉末蔬菜等等再加肉松，一岁以上可以吃这种调味肉松，一岁以下吃无盐无糖的肉松
孩子胃口差放点肉松可以提味增鲜
一岁以内是不能吃有糖有盐的任何食物的
如果没有肉松也可以不放，但是要注意粥的营养密度还有尽量做得品种丰富，生病期间摄入足够的蛋白质也很重要
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