卤牛肉—低脂高蛋白的减脂首选！家里的老人孩子都爱吃

砂锅里放满清水，水量要到2/3处，因为卤牛肉得要半小时，所以水要多一点，然后将香料，小块冰糖，葱白都倒入砂锅，煮开

煮沸后小火慢煮十五分钟

这边牛肉凉透后，捞出，挤干水分，备用

起锅开火，倒入食用油，油温六成热，放入冰糖，用小火将冰糖熬化，熬出焦糖色

出现这中小气泡，即可放入牛肉，不要熬太老，会焦，牛肉也会苦

放入牛肉，不停翻面，均匀上色，再加入剩下的一半姜片继续翻炒

糖色均匀上色后，倒入白酒一勺，盖锅盖闷10秒钟，倒入生抽，老抽，这样颜色更入味，（不喜欢老抽的也可以不放，因为冰糖本来就上色了）我比较喜欢颜色浓，所以加了老抽

将牛肉连同汤汁全部倒入砂锅中，开大火。 煮沸后，关小火或者中小火慢慢熬制，差不多两小时。 期间大概半小时左右，可以将盐加入，要是没加生抽的盐可以再稍微多点。

两小时后关火，连同汤汁，让牛肉继续在砂锅中卤，我是卤了一个晚上。

第二天把牛肉夹出来放在架子上晾干

这是刚从卤水中夹出来的样子，汤汁浓郁，咬一口非常筋道，卤汁已经渗透到内里，非常入味

这是晾了两小时的成果，表皮的汤汁已经干了，可以切片吃了～ 剩余的裹上保鲜膜放入冰箱冷藏。