肉切大块,凉水入锅,煮沸后几分钟捞出。这期间顺便烧个水。
热锅冷油入冰糖,让男朋友炒好糖色
料酒生抽老抽调匀下锅翻炒两分钟,倒入开水末过肉,水再次开后加香料
挪进高压锅,压30分钟
拿出肉切碎,浇点汤汁,夹进馍里/放在饭上