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瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法

瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆

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自律的小小杨
瘦了64斤的我每周必吃两次的无油凉拌狼牙土豆,代替主食真的太棒啦!

用料

瘦了64斤减脂食谱‖好吃到舔盘的凉拌麻辣狼牙土豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

改刀切小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用清水泡半个小时把淀粉去除

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入冷水没过土豆块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮20分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出冷水泡20分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蒜末,耗油

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入没有油的自制油辣椒

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入椒盐香菜香葱

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入花生碎和黑芝麻是点睛之笔

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

实在好吃得飞起来,减肥不是不吃,是看吃什么?

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

娘三一起抢着吃,实在太好吃了,连盘子都舔干净

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大爱

菜谱创建时间:2020-11-08 15:26:01
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