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🌰南瓜糯米圆子羹的做法

🌰南瓜糯米圆子羹

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作者: Vivvvvv_6kfx
Vivvvvv_6kfx
最近在尝试戒糖,所以三餐所吃的食物都尽量保持无糖。秋季是吃南瓜的好时节,多吃粗粮有益补充膳食纤维并且有助于消化。试了一下用蒸好的南瓜加糯米粉搓成圆子,非常好吃。

用料

🌰南瓜糯米圆子羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜切成小块,上锅蒸

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜籽也不要浪费,洗干净准备做烤南瓜籽

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把洗净的南瓜籽放锡纸上,洒满盐,烤箱预热到150度左右,放入烤箱烤10-15分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好的南瓜去皮捣成泥

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入糯米粉

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀,直到可以揉成团

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团要稍微干一点

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揪起一小块面团,揉成球状,大小自己定。可以直接煮也可以放冰箱里冻起来

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮的时候加入黑米和泡好的红豆,煮熟成羹就可以吃啦

🌰南瓜糯米圆子羹的小贴士

我没有刻意称南瓜的重量,但是南瓜泥和糯米粉的比例应该是1:2左右。喜欢甜的话可以加糖,我觉得这样就挺好。

菜谱创建时间:2020-11-10 10:02:27
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