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减肥食谱‖清蒸金鲳鱼的做法

减肥食谱‖清蒸金鲳鱼

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自律的小小杨
金鲳鱼真是刺少肉厚,好吃又补充高蛋白,低脂肪,做法很简单,这里分享给朋友们

用料

减肥食谱‖清蒸金鲳鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将金鲳鱼内脏全部去除洗干净,对半切,鱼背上划几刀,抹上姜丝、蒜末、加入生抽,放进冰箱过夜,目的是为了腌制入味。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二天早上加水,蒸20分钟起锅,旁边是给女儿蒸的芙蓉蛋。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好的金鲳鱼,加入葱末,盖上盖子,到单位吃,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级美味

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配凉拌莴笋西蓝花,➕一份主食就是完美又健康的减脂餐

菜谱创建时间:2020-11-11 08:56:49
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