护肤师推荐~~美白祛湿又好喝红豆薏米茶,泡水喝!

39人浏览 4人收藏 0人做过
作者: 小贞320
◣有湿气比较明显的体现◥ 1. 皮肤容易暗沉,外油内干。 2. 容易胀气,尤其是吃了米饭之类的,容易不消化。 3. 额头容易长痘痘。 红豆和赤小豆怎么选? 用红豆,不用赤小豆。因为赤小豆属于中药材了,药性更强。红豆属于杂粮,食疗会更贴切,而且没有什么副作用。咱们本来就只是为了食疗养身和健康,我个人不建议太追求药性,用红豆就好。如果亲们想药性强一点,可以用赤小豆,但是不要长期喝,可以喝一段时间停一下。

用料

护肤师推荐~~美白祛湿又好喝红豆薏米茶,泡水喝!的做法步骤

步骤 1

把薏米和红豆分别洗干净,晒干~ 推荐用图上这种簸箕放在通风处来晒,大太阳的天更好啦!簸箕比较通风,干的比较彻底,比较快。

步骤 2

分别炒~全程中小火,不放油。慢慢炒,不要着急!千万不要炒糊~ 薏米下锅是白色偏冷色调嘛,炒炒炒,慢慢变黄,并且会出现比较淡的烟,冒出香味。我一般是大概20分钟左右,看自家火力灵活调整哈,一定要注意看状态。 如图:薏米发黄,并且会有一些薏米上出现小泡泡和裂纹,就可以了。

步骤 3

红豆炒的时候更容易炒过,也是要时刻注意颜色和气味。我炒的时间大概10分钟,给你们参考哈~ 炒熟的状态是这样:红豆微微涨大,颜色变深,呈深红色。能闻到豆香味就可以了。 炒过了的红豆泡水会有一股糊味,不好喝,也不健康~所以一旦闻到豆香就要开始注意观察,颜色基本都变深了就可以起锅了。

步骤 4

炒好晾凉,散去热气之后,把薏米和红豆混起来装密封罐就好了~ 每天泡一把,味道很赞啊,有股大麦茶的味道,配着豆香~超爱喝!

步骤 5

喝这个茶是去湿气和预防痘痘并且有美白作用的,如果你长出痘痘了就要清楚的了解到你的痘痘是什么引起的,如果不懂可以咨询我

菜谱创建时间:2020-11-12 09:51:29
打开App收藏