把以上材料都清洗干净，〔干山药可以捏碎哦，这样料理机打起来的时候容易碎〕 然后倒入料理机浸泡一晚上。
倒入料理机里面材料。
第二天早上，料理机选择营养米糊，开机就可以工作啦〔我用的是多功能豆浆机，豆浆，米糊等都可以打〕
米糊打好了，趁热吃哦，冷了口感有点不太好吃了。 可以作为早饭或者代餐来吃，每天1-2次，可以健脾补肾哦。