秋冬季止咳化痰【杏仁海底椰煲鹧鸪汤】

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作者: 吃什么小七
秋冬交替的季节,周围好多人都感冒咳嗽了,我也🤧🤧🤧于是就想到了煲上这么一锅汤~ 南杏仁润燥补肺,海底椰🥥润肺止咳,鹧鸪肉含有丰富的蛋白质和人体所需的多种氨基酸和微量元素,这道汤品🍲非常适合秋冬季节食用,有止咳化痰,润燥补肺的效果💪🏻

用料

秋冬季止咳化痰【杏仁海底椰煲鹧鸪汤】的做法步骤

步骤 1

准备好这道汤品所需的食材。

步骤 2

海底椰、南杏仁、枸杞洗净备用。

步骤 3

银耳浸泡5分钟至完全发透,沥干水分,撕成小朵备用。

步骤 4

已切好的鹧鸪肉块冷水下锅,倒入2勺料酒,煮至水开后捞出。

步骤 5

用清水冲洗掉鹧鸪肉块上的血沫。

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步骤 6
步骤 6

锅中倒入清水,焯过水的鹧鸪肉块、南杏仁、海底椰一起下锅,大火煮开。

步骤 7

转中火再煮20分钟,加入撕成小块的银耳,继续中火煮10分钟。

步骤 8

出锅前3分钟加盐和枸杞。

步骤 9

清淡鲜甜的杏仁海底椰煲鹧鸪汤就做好啦~记得趁热喝~

步骤 10

鹧鸪肉肉蘸上酱油吃,味道更加鲜美!

秋冬季止咳化痰【杏仁海底椰煲鹧鸪汤】的小贴士

🔅出锅前的盐可下可不下,尝尝原汁原味也很不错! 🔅鹧鸪肉也可以替换成鸡肉,不过鹧鸪肉会比较清淡鲜甜,更适合这道汤品。

菜谱创建时间:2020-11-17 12:26:31
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