蒸红枣的秘诀

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作者: 洁云小厨
红枣,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。可供药用,有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效,红枣作为滋补佳品,素有“日食三枣,长生不老”之说。红枣蒸熟了吃,更容易消化和吸收。 下面介绍蒸枣的步骤,这个方法蒸出的红枣特别甜,好吃又营养,也方便储存,放入冰箱冷冻起来,每天蒸几颗可以吃很久。

用料

蒸红枣的秘诀的做法步骤

步骤 1

红枣洗净,锅中放入适量清水,把红枣放入水中,因为水开后还需煮15分钟,根据红枣的量调整锅中水量,水量要一次加足。

步骤 2

冷水开煮,水开后再煮15分钟

步骤 3

红枣煮熟后会有白色泡沫是由于红枣内含有皂甙(也称皂素)析出溶解于水造成的。在确保红枣没有变质、同时洗净的情况下,煮红枣时锅中漂浮少量白色泡沫是正常现象。要除去白沫,只要滴入食用油并搅拌即可。这种白色泡沫从理论上讲是皂甙(也称皂素),对人体有益,是广泛存在于植物界的一类特殊甙类

步骤 4

把红枣滤干水分放到笼屉上

步骤 5

这步有点多余,我用温水洗掉了附着在红枣上的白沫,强迫症所为,请根据病情严重程度自行选择是否清洗。

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步骤 6
步骤 6

煮红枣的水继续用它来蒸枣,因为重新换水的话上气会很久

步骤 7

把红枣的笼屉放上去

步骤 8

盖上锅盖上气后蒸15分钟

步骤 9

蒸好的样子,非常干净,枣香扑鼻

步骤 10

给个特写

步骤 11

蒸熟的红枣,色泽红亮,糖分很高,平时不爱吃枣的儿子,这种做法也能吃好多。

蒸红枣的秘诀的小贴士

储存方法:蒸好的红枣,凉透了冰箱冷冻保存,平时吃多少蒸多少。

菜谱创建时间:2020-11-18 20:44:13
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